식단+운동 기록 (10.6~10.11)

D - 66아침 : 사과 1쪽점심 : 이거 한 개...어제 저녁에 사실 삼겹살 먹었는데 소화가 덜 되기도 했고,오늘도 후다닥 출근하느라 챙기지 못했다.전날 미리 챙겨놓아야 하나..컨디션 난조로 인해 별도의 운동은 하지 못했다.낼 수업때 유산소랑 둘다 빠샤해야지저녁!!오늘 속이 안좋고 배가 많이 아파서 제대로 못챙겨먹었다.아 그리구 어제 주문한 영양제들이 벌써 도착했다.종합비타민 + 아르기닌 + 오메가3오늘도 하나 챙겨먹었다!!D- 65아침 : 사과 1쪽점심식사!!PT시작 전 운동 잠깐...!!오늘은 어깨운동을 했는데 나는 몸을 너무 못쓴다...남들은 한두번 할거 한시간에 걸려 수업했다... ㅠㅠ스튜디오 예약했다 하니 쌤이 무척 당황..........

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