아침 4시 기상하고 실내 자전거 타기(feat.멜킨 실내 자전거, 초딩입맛자덕, 운동화추천)

아침 4시 기상, 자전거 타기 드디어 11월 1일, 올해도 얼마 남지 않았다. 11월부터 운동을 시작해야지!했던 것은 아니지만, 운동을 시작해야지 마음 먹으니 11월인 것. 이렇게 인증을 해야 자전거를 탈 것 같다. 옷걸이 기능을 하던 자전거에 걸린 옷을 다 치웠다. 시작이 반이랬다. 난 반이나 온 것이다. 4시에 일어나 자전거도 타는데 뭔들 못하리! 4시 - 기상 세수하고, 유산균을 먹고, 블로그 댓글 4시 15분 - 운동 시작 4시 50분 - 운동 끄읕 5시 - 샤워, 고구마굽기 초딩입맛자덕 자전거의 연결되는 센서가 구매하지 않았기에 온라인으로는 못타고, 초딩입맛자덕님의 채널을 틀어 30분짜리를 탄다. 이 30분짜리가 편집도 맘에 들고, 운동시간도 적당 한 것 같다. 45분짜리는 너무 길고, 20분짜..

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