2021.05.17 도수치료, 물리치료, 체외충격파 치료 후기 (feat. 척추측만증 자세교정)

척추측만증으로 병원 다녀왔다. 가볍게 보려고 간 건데 도수부터 체외충격파, 물리치료까지 싹 다하고 약 한달쯤 다녀보기로 함. 운동용 치료 자세 하나 받으면서 알게 된 것: 척추측만증 때문에 왼쪽 어깨가 오른쪽에 비해 올라가서 비대칭+ 돌반은 좀 튀어나와있음+약간의 거북목 +젖힌 무릎 운동 다시 해야할듯. 일단 여기 다니면서 뼈 맞춘 후에 다시 작심 세달 이상 운동 시작해야겠다 ㅠㅠ 운동일기에 기록 하나씩 올려야지. 암튼 오늘 받은 거 후기 써야지 오늘 알려준 자세 : 런지 상태(1. 발을 골반 너비로 벌리고 서서 2. 왼쪽 다리 앞으로 내밀고 오른쪽 다리 발 뒤꿈치를 세운다음 , 3. 그대로 숨을 뱉으며 하체의 힘으로 아래로 내..........

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