2021.06.09 기록 1

아니 생각해보니까 5월 28일부터 하루 홈트 30분이상+하루 한 끼 건강한 식단(채소랑 단백질 음식 챙겨먹기 c) 하고 있는데 이 카테고리를 전혀... 안 썼네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소화력 떨어져서 지푸라기 잡는 심정으로 운동하는 중인데, 내가 정보 얻는 거: 하비 탈출 홈트 + 여성전용헬스장 진달래짐이라서 그거 참고하면서 루틴 짰다. 월 - 하체 / 하- 상체 / 수-전신 / 목 -하체 / 금-상체 / 토 -전신 / 일 - 휴식 이렇게 짰다. 근데 내가 아직 하체 근력이 없어서 스쿼트 정자세가 안 나온다. 이 짤 보고 넘 뜨끔했음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 정자세로 스쿼트를 안 하니까 앞벅지만 땡겼기 때문이다. 그래서 스쿼트는 당분간 벽 스쿼트를 하기로 결정..........

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