2021.06.16 기록 6

원래대로라면 오늘 하체를 해야하는데 ㅋㅋㅋ 하다보니 상체 (옆구리와 복부)를 해버렸다. 난 러브핸들(옆구리와 뒷구리 라인) 살이 있는 체형인데, 혹시 이 지방층이 지난 5년간 쌓여서 요즘 소화가 안되나 싶어 이것도 관리하기로 했다. 결국 운동루틴에 옆구리 운동도 추가함 오늘은 그 첫 날 ! 미리 말해두지만 요즘 체력이 좀 좋아진 거 같아 운동을 여러개 했다ㅎㅎ 무리한 루틴은 아니니 걱정 말길! 들어가기에 앞서, 몸 풀어주기 위해 국민체조 https://youtu.be/wP5rGmrTyjg 하체도 사용할 것 같아 벽스쿼트 정자세 https://youtu.be/aFfX3DVv6L4 본 운동: 러브핸들 없애는 운동 1 https://youtu.be/sCzqf7YlxrM 러브핸들 없애는 운..........

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