2021.07.07 기록 13

4시 50분부터 6시 30분까지 약 1시간 반 운동했다. 오늘의 운동은 상체 옆구리와 복부! ...였지만 오빠 생일로 인해 7시쯤에 외식을 가야해서 복부는 딱 하나만 했다. 중복으로 표시된 부분은 2번 했단 뜻이다. 루마니안 데드리프트는 몸 상태 봐서 국민체조-> (벽스쿼트 or 루마니안 데드리프트)-> 본 운동 으로 진행하려고 루틴 순서를 바꿨다 ㅋㅋㅋㅋ https://m.blog.naver.com/nohheejin512/222423371362 루마니안 데드리프트 할 때 아까 산 스포빅스 발목보호대를 착용하고 했더니, 확실히 발목에 힘이 분산되지 않아서 좋았다. 발목보호대는 역시 일체형보다 찍찍이로 지지대 역할을 하는 게 좋다. 암튼 운동하는데... 오늘 땅끄부..........

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