밤에 잠 잘오는법 알아봐요

이불속에 들어가도 좀처럼 잠들 수 없다, 피곤할 텐데도 눈이 맑아진다. 그런 식으로 잠을 잘 수 없어서 짜증이 날 때가 있지요. 이불에 들어가고 나서 실제로 잠들 때까지의 시간이 30분 미만의 비율은 78% 지만,..

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