칼륨 영양제 나트륨 배출 칼륨제 효능 부작용 포타슘 수치 알아보기

안녕하세요. 영양을 소비하다. 뉴트리컨슈머입니다. 오늘은 칼륨의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 그 가운데 나트륨 배출 효과 및 포타슘 수치에 대해서도 함께 살펴보시죠! 칼륨 영양제 나트륨 배출 칼륨제 효능 부작용 포타슘 수치 알아보기 칼륨이란? 칼륨은 우리 몸에서 필요한 중요 미네랄 중 하나인데요. 원소 기호는 "K", 번호는 19번으로 명칭합니다. 주로 자연식에 다량 함유돼있는 것으로 알려져 서구화 식단이 자연스러워진 요즘엔 권장 섭취량보다 적게 섭취하고 있는 사람들이 대부분이라고 합니다. 칼륨은 자연에 존재하는 금속성 물질로 섭취하게 되면 우리 몸 세포 내에 존재하여 농도를 조절하는 전해질의 역할을 하게 됩니다. 칼륨과 나트륨 배출의 연관성은? 칼륨과 나트륨은 항상 같이 따라다니는 원소들인데요. 이 두 성분이 화학적 성질이 비슷하기 때문입니다. 대부분 칼륨은 좋은 것 / 나트륨은 나쁜 것이란 인식이 만연한데 엄밀히 말하면 이것은 사실이 아닌데요. 둘 다 미네랄 종류로써 우...