비타민B 컴플렉스란? 활성 비타민 B군 복합체 종류 B100 B12 B5 효능

안녕하세요. 웰빙썸입니다. 오늘은 비타민B 컴플렉스가 무엇인지에 대해 알아보고 비타민B군 복합체 종류에 대해 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다! 비타민B 컴플렉스란? 비타민B 컴플렉스는 우리가 흔히 나는 어떠어떠한게 컴플렉스야 하는 어조와 비슷하게 알고 있는 경우가 있는데 그렇지 않습니다. Complex는 영단어로 어떤 복합적으로 이루어진 형태를 뜻합니다. 심리학에서는 이 컴플렉스를 개인이 가지고 있는 어떤 문제같은 것으로 해석하기도 하죠. 하지만 우리가 오늘 알아볼 비타민B 컴플렉스는 말 그대로 비타민B의 복합체를 뜻합니다. 비타민B 복합체 구성은? 비타민B군은 우리 몸에서 건강한 세포를 만드는 데 필수적으로 필요한 영양소들인데요. 에너지 대사와 더불어 모든 생물학적 과정에 필요하며 수용성 영양소들이기때문에 체내에 지속 남는 것이 아닌 체외로 지속 배출됩니다. 이런 이유로 비타민B군은 매일 꾸준히 섭취해주는 것이 좋다고 하는 설명들이 많습니다. 공식적으로 비타민B 복합체로 알려...