[22.01.17] 한주의 시작

지난주 처음으로 주5일 운동을 찍고 새로운 한주가 시작되었습니다. 뭐 있는 것도 없는데 운동을 쉬면 근손실이 올까 주말내내 조마조마 했습니다 ㅋㅋ 월요일날은 대부분 업무가 크게 바쁘지 않습니다. 월요병일까요. 더군다나 부장님 연차라 평소보다 조금 더 일찍 퇴근길에 오릅니다 ㅎㅎ 한참을 걷다가 하늘을 보니 정말 맑습니다. 맑으면 춥지요. 얇은 구름사이로 보이는 달빛이 발길을 사로잡습니다. 잠깐이지만 멍하니 하늘을 보고 있었습니다. 도착해서 가볍게 러닝머신과 스트레칭으로 몸을 말랑말랑하게 풀어줍니다. 속보로 걸어왔기 때문에 가볍게 뛰어주는 것도 예열에 좋은 것 같습니다. 지난주 주5일은 운동 후 3분할 루틴 다시 시..........

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