[22.02.03] 거품같은 느낌

명절연휴로 인해 장장 5일을... 먹고 뒹굴고.. 약 3주간 운동하면서 느낀 펌핑, 근육통 등이 사라지니 왠지 몸도 예전처럼 돌아온 것 같고. 그 동안의 느낌들이 거품처럼 사라짐. 허세도 없어짐. 이틀만 더 출근하면 다행히 주말. 큰 이슈없이 무던하게 보낸 하루 튀튀~퇴근은 빠르게 이번주는 좀 춥다보니 예열시간이 길어짐. 가벼운 러닝이 더 효과적. 오늘은 다리 공격 스쿼트는 30~40kg 저중량으로 레그프레스는 60~70kg까지 올라옴. (아무래도 허리가 걱정되서) 마무리는 스트레칭 and 걷기 동네 오래된.. 저렴한 헬스장이지만.. 기구에 이름이 읍따;;;; 하나하나 찾아보며 기구이름 좀 공부해야지;; 6개월 등록했는데.. 끝나면 이사가야지..........

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