PT 없이 혼자 운동 : 헬스장 한 달 후기·루틴·식단·인바디 전후 비교

안녕하세요, 오마라블로그의 데이지입니다. 오늘은 헬스장 1달 후기 + 인바디 전후 비교 글 스타트! 헬스장 다닌 이유 1. 하루종일 앉아 있어서 생기는 직장인 병 퇴치 (일자목, 몸 통증, 스트레스, 혈압 등) 2. 혼자 하는 운동을 좋아함 (수업 X) 3. 유산소를 싫어함 (쇠질 희망) 4. 근육, 탄력 있으면서 라인을 만들고 싶음 (요가, 필테 쪽의 부드러운 라인 X) 그리고 제주시 내 헬스장 투어를 정말 5곳 이상 하고 최종 선택한 곳에서 3개월권을 끊어 열심히 다니고 있답니다. PT 없이 혼자서 운동 참고로 전 PT 경험이 3년 전 10회 정도 있어요. 직접 경험해보고 주변 헬스인들을 보자면 : 1. PT 10회 - 기본 근육을 쓸 줄 알게 됨 *개인적으로 부상방지를 위해서라도 10회는 받아보시는..

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