소화가 잘 안될 때는 비타민과 미네랄이 많은 음식을 섭취

탄산음료를 마시면 소화가 잘 된다? 속이 더부룩하고 답답할 때 탄산음료를 마시면 소화를 돕는다고 생각한다. 하지만 이것은 실제로 소화를 도와주는 것이 아니다. 사이다나 콜라에는 설탕이 많이 들어 있어 소화되는 과정에서 발효되어 가스를 만든다. 이것은 위산을 역류시켜 소화를 방해하는 역할을 된다. 또한 위와 식도를 연결하는 기관을 약화시키기까지 하여 체기가 있을 땐 반드시 약국, 병원에서 주는 약을 먹어야 한다. 평소에 소화가 잘 안된다면 토마토, 두부, 시금치, 고추 등 섬유질이 풍부하거나 미네랄, 비타민이 많이 들어간 음식을 먹으면 좋다....

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