(건강정보)왜 다리에 쥐가 잘 나는가? 발가락 발바닥 쥐나고 경련 원인 알고 아예 없애기. 예방.종아리운동. 김소형한의사님

bastroloog, 출처 Unsplash 다리에 쥐가 잘 나거나, 혹은 발가락이 꼬이거나, 발바닥 부분에 경련과 쥐나 잘 나시나요? 바로 제가 그렇습니다. 자다가 스트레칭 하려고 우연히 힘주다가 어이없게 다리에 때아닌 쥐가 나서 옴짝달싹 못하는 경우가 많고, 간혹은 발가락이 꼬이거나 발바닥도 자주 아프거든요 ㅠㅠ 평소 쥐 잘 나시는분들~ 오세요. 저도 쥐가 잘 나면서 찾아 공부합니다. 막연하게만 알았던 쥐와 혈액순환의 원리. 김소형한의사님 채널 요약입니다. 쥐란? 쥐란? 다리, 발가락, 발바닥 근육이 부분적 경련을 일으키는 것이다. 종아리, 발가락, 발바닥 모두 쥐가 나는 원인과 증상은 비슷하다. 피로가 쌓인 부분이 어디 인가가 다른 것 이다. 쥐가 나는 건 근육의 어느 부분이 경련을 일으키는 것 이다. 쥐가 날때는 대부분 종아리부터 올라오는데 이것은 비복근(발꿈치나 무릎을 굽히는 역할)과 가자미근(서있는 자세유지,걷는데 필요한 역할)이 과도하게 수축하면서 발생한다. 오래 서있거...

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