고구마가 제철인 계절 쪄서 먹어도 구워 먹어도 맛있는 고구마효능

마당에 심은 고구마줄기가 길을 막을 정도로 왕성하다고구마줄기, 고구마잎으로 맛있는 제철반찬 해 먹으니고구마모종 심었던 때가 생각난다고구마심는 꼬챙이를 사고는 '유레카'를 외쳤는데추석전에 고구마를 캐서일주일정도 숙성시키면 맛있는 고구마튀김을 해먹을 수 있다오늘은 고구마효능 알려드려요장운동에 좋습니다고구마는 식이섬유인 '셀룰로스'가 많이 함유되어 있어서장운동을 향상시키고 아마이드 라는 물질이 장내의 유산균이나 비피더스균의 번식을 촉진하는 작용 등 장운동에 좋습니다고구마의 식이섬유는 다른 식품의 식이섬유보다 훨씬 흡착력이 강해각종 발암물질과 대장암의 원인으로 불 수 있는 담..........

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