골프, 걸을 때 허리통증 도움 허리보호대 or 골반벨트

개인 경험담을 소개 합니다. 저도 허리 컨디션이 안 좋았는데 지금은 많이 좋아졌어요. 병원에 가면 별다른 진단이 없지만 스스로는 불편함이 많았죠. 1. 많이 걸을 때 많이 걷게 되는 여행을 가면 1시간을 제대로 못 걸었어요. 주저 않아서 허리를 숙여주던지 의자에 앉아 쉬어야 했죠. > 나중에 알게된 골반벨트를 사용하니 신기할 정도로 허리가 편해졌어요. 2. 돌이 많은 등산을 할 때 북한산 처럼 돌이 많은 산을 오를 때는 크고 작은 바위를 올라가야 하죠. 1시간 등산을 하고 내려오면 몇 일간 허리가 너무 아팠어요. > 스트레칭과 허리의자를 사용하면 도움이 되죠. 제가 하는 스트레칭은 별거 없어요. 서서 허리를 앞으로 숙여 손..........

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