목 디스크 예방하는 꿀팁 알아보기

안녕하세요. 여러분들의 건강을 지키는 건강지킴이입니다. 현대인들은 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아서 업무를 보고 쉬는 시간마저 스마트폰을 들여다보는 생활을 하고 있습니다. 하지만 이러한 과정속에서 위협받는 것이 바로 '목 건강'이라고 합니다. 퇴행성 질환인 목디스크가 젊은 층에서 발견되는 이유도 바로 이러한 현상때문이라고 하는데요. 목건강을 위해 지켜야할 생활습관을 알려드리겠습니다. 스마트폰은 눈높이에서 사용하기 스마트폰을 보기 위해 고개를 숙이는 것은 경추에 부담을 주는 행동입니다. 평소에 고개를 똑바르게 할 때는 목뼈가 약 5kg 정도의 하중을 받는데, 15도 정도 고개를 숙이면 무려 3배 정도인 12kg의..........

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