여성에게 좋은 유방암 예방에 좋은 음식

안녕하세요. 여러분들의 건강을 지키는 건강지킴이입니다. 우리나라 여성들에게 위험한 3대 암 중의 하나인 유방암. 요즘 들어 증가율이 높아지고 있다고 합니다. 유방암 예방을 위해서는 술을 줄이고 몸무게를 유지하며 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다. 오늘은 유방암 예방 효과가 있는 음식들을 알아보도록 하겠습니다. 씨앗류 (참깨, 들깨, 아마씨) 참깨와 들깨에 풍부한 리놀렌산은 유방암과 대장암의 발생을 억제하는 효과가 있습니다. 아마씨에는 리그난 성분이 풍부한데 이 성분은 유방암과 전립선암을 예방하는데 도움을 줍니다. 콩류 (콩, 두부, 두유) 콩에는 식물성 에스트로겐이 풍부합니다. 이소플라본이라는 화학 성분은 유..........

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