아침을 꼭 먹어야 하나? 아침을 거르면 건강에 안좋다?

아침 식사가 중요하다는 말은 누구나 많이 들어 봤을 겁니다. 아침식사 하면 보통 건강하고 가장 중요한 식사라고 흔히 알고 있는데요. 실제로 많은 전문가들도 아침식사를 굉장히 중요하게 생각합니다. 아침식사는 체중관리를 위해 중요하고 거르면 비만의 위험이 높아진다고 흔히들 말하는데요. 하지만 최근의 많은 논문들은 모두 이러한 옛 이야기에 대해 의문을 던지기 시작했어요. 아침식사가 실제로 건강에 영향을 주는지 그리고 살이 찌는것의 원인이 되는지 확인합니다. 아침 식사를 하는 사람들이 건강한 편이다 맞습니다. 통계에 따르면 아침식사를 하는 사람들이 보통 더 건강한 습관을 갖고 있어요. 이러한 자료들 때문에 많은 전문..........

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