건강한 심장을 유지하려면

건강한 심장을 유지하려면 운동과 함께 먹는 음식에 도움을 받아야 합니다. 나이를 먹어도 심장을 건강하게 유지하기 위해서는 영양분 있는 음식.. 뭐가 있는지 알아볼까요 심장은 우리 몸에서 가장 중요한 역활을 하죠. 심장이 튼튼해야 무슨일을 하든지 강하고 담대하게 일을 해 내지 않을까요. 심장의 가장 핵심 역할은 마치 펌프가 신선한 물을 전달 하듯이 신선한 공기를 온몸에 절달해주는 것입니다. 심장에 좋은 음식, 심장을 튼튼하게 해주는 음식, 깨끗한 심장 동맥을 가지려면 어떤 음식을 먹어야 하는지에 대해 알아볼까요 흰쌀밥보다 콩을 넣어 먹는 사람들은 콩종류를 안먹는 사람보다 심장병에 걸릴 확률이 현저히 낮다고 합니다. 특히 검은콩에는 심이섬유와 마그네슘 그리고 엽산과 항산화제가 많이 들어 있어 혈당과 콜레스테..

원문링크 : 건강한 심장을 유지하려면