혈당 조절을 통한 당뇨병 예방 및 치료 전략 마스터하기

혈당 조절을 통한 당뇨병 예방 및 치료 전략 마스터하기 당뇨병은 인슐린 분비부족 또는 그것을 이용하지 못하는 경우로 인해 혈당 수치가 높아지는 대사질환이다. 당뇨병의 주요 증상은 소변의 양이 늘고, 항문 주변 부위가 가렵고, 권태감, 시력 문제, 환절기에 골절 증상, 가래, 기침 등이 있는데, 이러한 증상은 언제나 혈당 수치가 높은 상태에서 시작된다. 따라서, 혈당 수치를 조절함으로써 당뇨병 예방 및 치료에 많은 도움을 줄 수 있다. 이 글에서는 혈당 조절을 통한 당뇨병 예방 및 치료 전략에 대해 자세히 살펴보고자 한다. 식습관 관리 식습관은 혈당 수치를 조절하는데 가장 중요한 역할을 한다. 식사 전에 혈당 수치를 측정한 다음, 식사를 한 후 2시간 후에 다시 측정하여 혈당 변화를 살펴볼 수 있다. 혈당을 조절하는데 도움이 되는 식품은 전분이 적은 채소, 과일, 닭가슴살 등이다. 하지만, 당이 많은 제품은 혈당을 급속하게 올리므로 피해야 한다. 또한, 식사 후 2시간 이내에 운동을 ...

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