심장 건강에 좋은 지압 손 반사구 마사지 방법

심장 건강에 좋은 지압 손 반사구 마사지 방법 지속적인 스트레스와 불규칙한 식습관, 부족한 운동 등으로 인해 심장 건강은 우리의 일상에서 중요한 이슈가 되었습니다. 하지만 심장 건강을 도외시하거나 잘 관리하지 않는다면 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 이에 심장 건강을 케어하는데 효과적인 방법 중 하나인 지압 손 반사구 마사지를 소개드리려고 합니다. 지압 반사구란 무엇인가요? 지압 반사구는 우리의 다양한 기관과 신체 부위가 손바닥이나 발바닥에 반영된다고 믿는 전통적인 테크닉입니다. 이는 중국의 전통 의학에서 비롯되었으며, 우리 몸의 에너지 흐름을 개선하고 조절함으로써 건강을 촉진할 수 있다고 알려져 있습니다. 심장 건강을 도와주는 지압 손 반사구 마사지 방법 손목 지압 손목은 심박수와 혈압 조절에 중요한 역할을 합니다. 시작하기 전에 손목을 가볍게 휘어준 후, 다른 손의 엄지손가락과 검지 손가락을 이용해 손목을 지압합니다. 반복적인 압박으로 차오르는 기운을 느낄 때까지 1분 동안...