아이 잠자리 환경과 루틴을 바꿔보니 편안하게 잘 수 있었어요

아이 잠자리 환경과 루틴을 바꿔보니 편안하게 잘 수 있었어요 지난 주 동안, 저의 아이의 잠자리 환경과 루틴을 바꾸는 시도를 해보았는데요. 그 결과로 아이가 더 편안하게 잠을 이룰 수 있었어요. 제가 바꾼 내용과 그 결과를 자세히 소개해드릴게요. 잠자리 환경의 개선 먼저, 잠자리 환경을 개선하기 위해 몇 가지 조치를 취했습니다. 밝기 조절 : 잠들기 전, 어두운 조명을 사용하고, 침실의 조명도 최소한으로 조절했습니다. 아이가 자연스럽게 졸음 상태로 들어갈 수 있도록 하기 위해 밝은 빛을 최대한 피했습니다.2. 소음 줄이기 : 아이의 잠을 방해할 수 있는 소음을 줄이기 위해 방음 시트를 사용했습니다. 문을 완전히 닫고 멀티미디어 장비의 소음을 제한하는 등의 조치를 통해 조용한 환경을 조성했어요.3. 마음을 안정시키는 향기 : 자연의 향기를 통해 아이의 마음을 안정시켜주기 위해, 아로마 디퓨저나 향기 있는 침구류를 사용했습니다. 특히, 자장가 향이 아이의 수면 품질을 향상시켜준 것 같아...