[채식 식단 - 비건 식단] 낚지 호박말이 찜 그리고 블루베리 생즙

낚지 호박말이 찜낚지 연근 새송이버섯 애호박 맛간장 매실청 유자청 생겨자 꿀 검은깨...낚지는 채소는 아니나 건강요리에 이정도는 애교로 이해하여 주시기를 바랍니다.낚지와 연근 새송이버섯을 비슷한 길이로 썰은 후애호박을 길이로 편 썰어서위의 낚지 새송이 연근을 편호박으로 둘둘 말아줍니다.찜솟에 살짜기 쪄야 하는데너무 오래 찌게되면 호박이 물러버리니 주의 하시길...드레싱은맛간장 매실청 유자정 생겨자 꿀약간 넣고 쫄이듯이 끓여서조금 식힌후 사용...블루베리 생즙은블로베리 아사이베리 섞어 즙을 내었습니다.위가 안좋으신분은 아사이베리를 소량으로 넣으시기를 권장합니다.위의 분홍색 쥬스는사과 당근 비트..........

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