예비 엄마의 적당한 운동이 좋은 이유 5가지

예비 엄마의 적당한 운동이 좋은 이유 5가지 1. 태아의 뇌 발달에 도움을 줘요 태아의 발달은 태반을 통한 혈액 공급으로부터 이루어지지요. 예비 엄마가 운동을 통해 혈액 순환을 활발해지면 그만큼 태아에게 보내는 산소와 영양도 충분해지는 것이지요. 특히 유산소운동이 체내 산소의 양을 높여 태아의 뇌 발달에 효과적이랍니다. 2. 임신 스트레스를 완화시켜줘요 임신 중에는 호르몬에 의해 예민해지고 신체 변화로 인한 불안감, 두려움 등을 느끼기 쉽습니다. 매일 적당한 운동은 심리적 안정감을 느낄 수 있도록 도움을 주기 때문에 예비 엄마의 임신 스트레스 관리에도 도움을 줄 수 있습니다. 3. 예비 엄마 체력 및 건강관리에 좋아요 임신을 하면 피로감, 근육 통증 등 다양한 증상을 호소할 수 있습니다. 무리하지 않을 ..

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