가산디지털단지 헬스장 방역수칙 철저히 하며 개인PT 4회차 기록

지난주는 회사일로 정신도 없고 머리아픈일이 많았다.헬스장에 너무 가기 싫었는데 PT 예약을 해놨기 때문에 어쩔수 없는 심정으로 갔는데막상 땀빼고 나니 기분이 한결 나아졌다.가산디지털단지 헬스장 대표님이자 내 트레이너쌤께 감사하며11월13일 금요일 개인PT 4회차 상체운동 기록.여자상체운동 1. 어깨운동 - 덤벨 레터럴레이즈2kg 덤벨 50회 x 3 set어깨 상태가 안좋기도 하고 워낙 근육이 없어서 어깨나 팔운동에 약한편이다. 코로나 때문에 PT도 받다 말다 해서 아직 동작에 대한 감각도 완전히 익히지 못한 탓도 있다.그래도 대표님이 전보다 나아진것같다고 칭찬해주심.가벼운 덤벨로 했지만 50..........

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