하루 3분으로 이갈이 줄이는 방법?

안녕하세요. 토탈 슬립 케어 브랜드 Pasa입니다. 저번 시간에는 다양한 이갈이 치료법과 각 장단점에 대해 알아보았는데요. 저번 시간에 언급했듯이 이갈이 치료법에는 약물치료(보톡스), 장치 치료(이갈이 마우스피스) 등이 가장 대표적으로 알려져 있습니다. 하지만 어떤 방법을 시도해야 할지 아직 혼란스러우실 수 있어요. 그래서 Pasa가 하루 3분 투자로 부담 없이 이갈이 개선에 도움을 줄 수 있는 간단한 운동 요법을 소개해 드리겠습니다. 이갈이 개선 운동 STEP1 출처: 보건복지부, 대한치의학회 [STEP 1] 먼저, 입을 70% 정도 크게 벌린 상태에서 10~20초를 유지하며 안면 근육을 늘려줍니다. 근육의 긴장을 풀어주는 효과가 있어요! 이갈이 개선 운동 STEP2 출처: 보건복지부, 대한치의학회 [STEP 2] 다음으로 입을 1~2cm 정도 벌려주고 턱 밑에 손을 올려둔 뒤, 손은 위쪽으로 힘을 가하고 입은 벌린 상태를 유지하여 안면 근육을 강화 시켜줍니다. 하루 3분씩 이 두...

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