뚝섬역 PT 모스트짐 2회차

뚝섬역개인PT 모스트짐 에서 월요일에 첫 수업후에 화요일에 개인 운동 갔다가 그 이후로는 근육통 때문에 못 가고 집에서 스트레칭 위주로 했어요. 피티쌤을 위한 뇌물 2회차 수업 받으러 갔는데 인바디를 할까 말까 고민하다가 기분이 안 좋아질 수도.. 반반 이지만 도전! 결과는 신기했어요. 운동을 안 하던 몸이 엿여서 일까요? 두근 두근 두근!!! 몸무게는 늘어서 변화가 없다고 생각했는데 이것 좀 보세요!!! 몸무게는 54.4 kg에서 54.9 kg로 올랐지만 골격근량이 19.3 kg -> 20.0kg ↑. 체지방량 18.5 kg ->17.8kg ↓. 체지방률 33.9 kg -> 32.4 kg 체중은 올랐지만 근육량이 오르고 체지방이 줄었어요!! 딱 첫 PT를 받고 나서 효과를 눈으로 보니까 ( 몸은 사실 아직 티가 안 남 ) 헬스가 갑자기 할만하다고 느껴졌습니다. 음식은 아직 먹고 싶은 데로 먹고 있는데 어서 단백질 위주로 바꿔야겠다고 생각했어요. 먼가 그럼 다이어트 효과가 오르지 않...

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