아보카도오일 효능(아보카도 효능)& 아보카도오일 섭취 시 주의사항&아보카도오일 고르는 기준 심뇌혈관 질환의 주범 혈관노화!!혈관건강을 책임질 불포화지방산이 풍부한 아보카도 오일 아보카도 효능아보카도는 과일 중 가장 영양가 많은 과일로 기네스북에 올라가 있다타임지가 선정한 세계 10대슈퍼푸드에도 선정되어 있는 과일이다.아보카도 원산지는 멕시코이며 과육에는 미네랄과 비타민, 식이섬유가 풍부하다.아보카도에서 가자아 주목해야 할 성분은 지방이다.아보카도가 가진 지방산의 약 84%가 불포화지방산이다.
불포화지방산은 우리 몸에 들어오게 되면 지방을 분해하고 혈관의 노폐물을 청소해주어 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어준다. 아보카도 불포화지방산의 종류는 다양하다.오메가3, 오메가6, 오메가7, 오메가9 등 모든 불포화지.....
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