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장수, 건강의 지표는 하체근육!! 허벅지 근육이 부족하면 생기는 질환관절염, 당뇨를 유발한다.허벅지 근육은 인슐린 호르몬이 혈당을 저장하는 창고로 허벅지 근육을 강화하면 당뇨, 관절염을 예방한다.

제 2의 심장! 종아리근육종아리 근육이 부족하면 혈액순환이 떨어지고 혈전 발생 가능성이 높아진다.

뇌혈관을 막으면 뇌졸중, 심장혈관을 막으면 심근경색을 유발한다. 돌연사 막으려면 반드시 종아리근육, 하체 근육을 지켜야 한다.

하체 근육을 키우기 위해서는 적당한 .....

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