건강 관리 책 추천 정선근 교수의 "백년허리"

백년 동안 사용할 허리 사용 설명서안녕하세요! 오늘은 서울대학교 정선근 교수님이 쓴 '백년허리'에 대해 소개해드리려 합니다. 이 책에서는 허리 디스크의 정의와 원인부터 다양한 예방법까지 자세히 알려주고 있습니다. 허리 디스크는 척추와 척추 사이에 있는 디스크가 눌리거나 파열되어 신경을 압박하는 질환으로, 요통이나 다리 통증 등 다양한 증상이 나타납니다. 허리 디스크의 주요 원인은 자세, 연령, 체중, 유전, 스트레스 등 다양하게 발생할 수 있습니다. 이 책은 그 원인들을 해결하는 방향으로 치료법을 제시하고 있습니다. 정선근 교수의 '백년허리'에서 허리 디스크를 예방하기 위한 몇 가지 주요 전략과 정선근 교수가 강조하는 내용을 소개하겠습니다.허리 디스크 예방 전략1. 정확한 디스크 진단서울대 정선근 교수의..

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