커피 카페인으로 인한 불안증세와 수면장애

커피의 양면성안녕하세요, 여러분! 가끔 커피를 마시고 난 후 불안 증세를 경험하거나 수면에 문제가 있는 것을 느끼신 적이 있으신가요? 커피에 함유된 카페인은 주의력과 집중력이 향상되어 뇌 활동이 활발해지는 효과가 있어 즐겨 마시는 기호식품입니다. 그러나 커피를 마심으로 인하여 종종 불안과 수면 장애를 겪는 사람들이 있습니다. 그래서 이러한 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다.불안 및 수면 장애 발생1. 불안 증세카페인은 신경계를 자극하는 효과가 있어 과도한 섭취 시 불안감이 증가할 수 있습니다. 심장 박동이 빨라지거나 불규칙한 호흡을 느낀다면 카페인 섭취로 인한 증상일 수 있습니다. 이러한 불안 증세는 특히 카페인에 대한 민감성이 높은 사람들에게 두드러지게 발생할 수 있어 특히 이러한 부작용을 최소화하기..

원문링크 : 커피 카페인으로 인한 불안증세와 수면장애