부상 회복 이야기

어제가 마지막 한파였길 바라면서.. 요즘 졸업시즌이죠. 새로운 출발은 항상 마음을 설레이게 됩니다. 겨울도 얼마 남지가 않았나 봅니다. 올 시즌 준비 잘들 되셨는지.. 부상 없이 목표하신 바대로 잘 해오셨다면 결과를 떠나 절반의 성공은 이룬셈이라 생각됩니다. 반대로 부상으로 고생하셨다면 빠른회복으로 몸을 추스려야 할 것입니다. 부상은 언제나 찾아 올수 있기에.. 몇개월 길게는 1년동안 준비해 오신것이 부상으로 인해 제동이 걸리면 그때의 허탈감이란 이루 말할수가 없죠. 해서 항상 신경을 써야 합니다. 훈련후에는 회복을 잘하셔야 하고 틈틈히 근력보강및 체력보강운동도 해주고.. 몸 상태를 잘 체크 하셔야 하며.. 통증이 있는 곳은 없는지.. 잘드셔야 하구요.` http://blog.naver.com/petiteguy/70157699338 운동 부상예방과 식습관에 대하여 설을 앞두고 며칠사이에 많은 눈이 내렸습니다. 아마도 겨울이 갈 채비를 하는듯 보여집니다. 건강관리 유의하시면서.. 오늘...

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