수영스트록 훈련

어제 정월 대보름 잘들 보내셨는지. 올해도 무탈하게 건강하게 운동 했으면 합니다. 철인 3종에 있어서 수영이 차지 하는 비중은 바이크나 런에 비해 적은 것은 사실입니다. 하지만 목표를 가지거나 운동에 욕심이 있으시다면 어느 한 종목도 소홀히 해서는 안됩니다. 수영 훈련은 보통 비시즌에 많이 하게 되는데 시즌 중이라도 소홀해선 안되겠죠.~ 수영이 빠르려면 스트로크가 강해야 하고, 강한 스트로크는 강한 복근으로부터 나옵니다. 그런 복근을 위한 근력운동 5가지 입니다. 장거리 수영 스트록 훈련 http://blog.naver.com/petiteguy/70092628987 사진:triathlon.competitor.com 오픈워터에서 빠른 수영은 http://blog.naver.com/petiteguy/70086492526 ...

원문링크 : 수영스트록 훈련