루틴..

오늘은 운동도 중요하지만 외적인 얘기좀 해볼 려고 합니다. 흔히들 루틴이란 말을 많이 하는데 뭘까요. 운동적인 측면에 맞추어 얘기를 해봅니다. 이쁜 꽃들과 함께 포스팅 시작 합니다. 루틴(Routine).. 규칙적으로 하는 일의 통상적인 순서와 방법이라는 사전적 의미를 가지고 있다. 무엇을 하기 전에 하는 일련의 습관적인 동작이나 생각을 말한다. 흔히들 운동을 할때 일정하고 반복되는 동작을 일컬어 루틴이라고 한다. 일종의 습관적인 동작으로도 볼수가 있는데..루틴을 흔히 동작 즉 행동 루틴만 있다고 생각을 한다. 하지만 생각 루틴도 있다는 것. 생각 루틴은 행동 루틴보다는 조금더 미묘하고 복잡하지만 분명히 존재한다라는 것. 운동 선수들은 대부분 어떤 특정 상황에서 불안감을 느끼게 되는데, 이때는 평상시완 다른 생각을 하게 된다고 한다. 미묘한 차이로 인해 경기를 그르 칠수가 있다는 것. 일종의 마인드 컨트롤이라 생각하면 쉬울듯도 하다. 어떤 특수한 상황에서도 평상시와 같은 상태의 마음...

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