안녕하세요 포토인테리어입니다. 규칙적인 생활습관과 꾸준한 운동이 질병을 예방할 뿐만 아니라 건강관리에도 중요하다는 것을 누구나 인식하고 있지만, 당장의 필요성을 느끼지 못하고 등한시하는 경우가 많이 있습니다. 평생 건강을 위해 각 연령대별로 지켜줘야 하는 생활습관이 있겠지만 그중에서도 매일매일 가벼운 운동을 하는것만큼은 모두에게 공통된 점이라고 볼 수 있습니다. 우리는 평소 출근할때나, 등교할때나, 쇼핑할때나, 이동할때 자연스럽게 엘리베이터를 탑니다. 버튼 한번만 누르면 우리를 원하는 곳까지 편하게 데려다 주기 때문이죠. 단 1~2개층을 올라가야 할때 계단을 앞에 두고도 엘리베이터를 탄 경험 다들 있으실텐데요. 그 잠깐의 편안함 대신 2개층만이라도 계단을 오른다면 우리 건강에 어떤 영향을 끼칠까요? 계단 한칸당 칼로리 소모량은 0.15Kcal X 한층당 계단 24개씩 X 2개층 = 7.2Kcal 소모 건강수명은 4초증가 X 한층당 계단 24개씩 X 2개층 = 192초 증가 단 한번만...
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