루마니안 데드리프트

루마니안 데드리프트 정복하기(feat : 2분 핵심정리)안녕하세요 청라PT샵 피지컬뷰티입니다 :)오늘은 루마니안 데드리프트에 관하여포스팅을 준비하였습니다 !바쁘신 분들을 위하여 루마니안 데드리프트2분 정리 요약 영상을 만들어봤습니다 :)루마니안 데드리프트 등운동 루틴에 많이들넣고 운동하는 경향이 있습니다. :)주운동 부위는 척추기립근과 광배근, 둔근, 대퇴이두를자극시켜주는 운동으로 신체 후면 전체에 근육 발달을요하는 아주 중요한 운동입니다!근육 성장에 있어 꼭 필요한 남성호르몬 또한 분비량이높아지는 운동으로 탄력있는 근육을 만들고 싶은분들이라면 데드리프트와 같은 리프팅 운동을꾸준히 진행해주시는 것이 좋..........

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