슈퍼푸드 10가지 종류와 효과

세계 10대 슈퍼푸드종류와 효과를 알아보자!안녕하세요 #청라PT #피지컬뷰티짐 입니다 :)오늘은 면역력 증가를 위한 세계 10대 슈퍼푸드종류와 효과에 대하여 알아보는시간을 알아보도록 하겠습니다!"슈퍼푸드" 라는 단어는 식품 영양학 분야의 대표적인권위를 가지고 있는 스티븐 프랫 박사의 저서인'난 슈퍼푸드를 먹는다' 라는 책 제목에서 유래된단어이며 슈퍼푸드들은 당뇨나 고혈압과 같은 성인병은물론 암 예방과 면역력 증가에 큰 도움을 줍니다!귀리첫 번째 슈퍼푸드인 귀리는 유명 다이어터들이밥을 대신하여 탄수화물 대용으로 섭취하는 것으로유명한데, 일반적인 곡물에 비하여 탄수화물이 체내에서당으로..........

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