골반 틀어짐 교정 스트레칭

골반이 뻐근하고 통증이 느껴지나요?고관절이 타이트한가요?안녕하세요 청라PT 피지컬뷰티짐 입니다 :)오늘은 골반 틀어짐 교정 에 대한 포스팅을 진행하려하는데요! 오늘 가르쳐드릴 스트레칭 3가지 동작만꾸준히 하셔도 뻐근함과 통증 완화에 매우 탁월하니저희 믿고 골반 틀어짐 교정 스트레칭 BEST3같이 해보실까요?? 개구리 스트레칭첫 번째 골반 틀어짐 교정 스트레칭 동작은개구리 스트레칭 입니다.개구리 스트레칭은 타이트한 내전근 및고관절을 풀어주는 동작입니다.1. 양 쪽 무릎을 최대치로 벌려주며 다리를 바깥을 향해업드려 주며, 위에서 내려다 보았을때 다리가 ㄷ 자가되도록 만들어줍니다.2. 천천하 팔꿈치를 지면에 밀..........

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