어깨운동 숄더프레스

온라인PT 어깨운동 1탄덤벨 숄더프레스안녕하세요 청라PT 피지컬뷰티짐 입니다:)오늘은 어깨 기초운동 1탄 숄더프레스에 대하여포스팅을 진행하도록 하겠습니다!어깨운동은 보통 상체의 대근육 [가슴,등] 운동을진행 할 때 자연스럽게 발달되지만 조금 더세분화된 운동을 원하거나, 경지에 오르면점차 운동루틴을 분활하여 어깨를 별도로운동하는 방식으로 진행하는 것을 권장드립니다 =)어깨운동 숄더프레스 타깃 부위어깨 근육인 삼각근은 한글로 어깨세모근 이라고 말하며어깨의 둥근 곡선을 만드는 근육입니다:)위팔을 어떠한 방향으로 움질일 때 사용되는 근육이며,전면, 측면, 후면으로 나뉘어져 있습니다.숄더프레스의 경우..........

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