벤트오버 바벨로우핵심정리하기안녕하세요 청라pt 피지컬뷰티 입니다!오늘은 등운동의 핵심 운동 중 하나인 벤트오버 바벨로우에 대한 포스팅을 진행하도록 하겠습니다 :)벤트오버 바벨 로우란?벤트오버 바벨로우는 등을 트레이닝하기 위한 운동 중등의 두께와 선명도를 높이기 위해 진행하는 대표적인등 운동 중 하나입니다.벤트오버 바벨로우 자극점 파악하기!벤트오버 바벨로우는 다양한 근육이 동시 작용되지만주동근으로 광배근과 대원근이며 협응근으로후면삼각근, 상완이두근, 상완근, 상완요골근, 능형근,중하부 승모근까지 작용이 됩니다.운동의 장단점장점 1. 다양한 근육의 활성화 (복합적인 근육을 사용) 2. 중량 설정 세분화 및..........
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