[청라PT] 다이어트 탄수화물 올바른 선택

청라PT 피지컬뷰티짐이알려주는 다이어트 꿀팁!안녕하세요 청라PT 피지컬뷰티짐 입니다 :)오늘은 다이어트 시 탄수화물을 뭘 먹어야 할까?라는 주제로 포스팅을 진행하도록 하겠습니다.우선 오늘은 다이어트 탄수화물의 대표적으로알고 있는 단호박, 감자, 고구마, 현미밥 을 기준으로알아보도록 하겠습니다!탄수화물 안먹어야 하는거 아니야?청라PT 피지컬뷰티짐이 늘 회원님들께 말씀 드리는"탄수화물은 끊는게 아니라 조절하는겁니다 " 무슨 말일까요?대표적인 이유로 탄수화물 섭취 후 글리코겐 형태로몸에 저장되는데 이는 운동을 진행 할 때 사용되는에너지로 탄수화물의 섭취가 끊기면'힘' 을 쓸 수가 없어지기..........

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