세라밴드 홈트 운동법

세라밴드와 덤벨을 이용한홈트레이닝 운동법세라밴드와 덤벨을 이용한 홈트 운동법 배워보고전신 불태워보자!안녕하세요 피지컬뷰티 입니다.오늘은 세라밴드와 덤벨을 이용하여 전신을활활 불태우는 운동방법에 대하여 알아보겠습니다 :)준비물은 뭐가 있나요?스포츠 밴드와 덤벨 이용한 운동법을 동시 진행 하도록하겠습니다. 때문에 집에 세라밴드가 있으신 분들은세라밴드로, 덤벨이 있으신 분들은 덤벨로 따라 하시면되시고, 만약 아무것도 없다! 라고 하신다면500ml 물병에 물을 채우고 진행 하시면 되세요!벤트 오버 로우세라밴드와 덤벨을 이용한 전신 홈트레이닝첫 번째 동작은 벤트 오버 로우 입니다.벤트 오버 로우는 등 전체를 자..........

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