유산소무산소순서 뭐가 맞아?

기초 운동 상식 BEST2유산소 무산소 순서뭐가 맞아??안녕하세요 피지컬뷰티짐 입니다 :) 오늘은 회원님들이 가장 첫 수업때 많이 질문하시는부분을 알기 쉽게 간단하게 이해시켜드리도록짧게 포스팅을 진행 할 예정입니다 !선생님! 근력운동 전 유산소를 할까요?아니면 근력운동 후 유산소 운동을 할까요?운동 목적의 중요성을 따져보세요!모두 개개인은 운동 목적이 전혀 다릅니다 :(만약 기초 체력을 기르고 싶으시다 즉, 근지구력을 향상시키거나, 자세 교정 등의 이유라면 유산소 무산소 순서가 크게 관여하지 않습니다!유산소 운동으로 몸을 푸는게 아니에요!또한 근력 운동 전 유산소 운동을 하시는 분들의 대부분이 근력 운동 전 웜업..........

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