사무실 스트레칭 best5

사무실 스트레칭틈틈히 다섯가지만 하자!사무실 스트레칭안녕하세요! 청라PT 피지컬뷰티짐 입니다 =)오늘은 오랜 좌식생활로 목, 허리 등에 통증을호소하시고 계신 회원님들께 알려드리는직장인 사무실 스트레칭에 대하여포스팅을 준비하였습니다!사무실 스트레칭 이런 분들은 필수!1. 오랜시간 앉아 장시간 사무업무를 하는 분들2. 올바르지 못한 자세로 앉는것이 편한 분들3. 다리를 꼬거나 골반을 앞으로 빼 앉는 분들4. 목과 팔, 어깨 근육에 피로도가 높으신 분들5. 목을 아래로 꺽어 오랜시간 독서하는 학생분들근본적인 원인은 제거 '올바른 자세'기본적으로 스트레칭을 하더라도 올바른 자세가병행되지 않으면 완벽하게..........

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