홈트 추천 / 층간소음NO 전신운동

안녕하세요 피지컬뷰티짐 청라점 입니다.오늘은 '홈트 추천 / 준비물이 필요없는 전신운동'이라는 주제로 포스팅을 진행 하도록 하겠습니다!준비물은 의자 하나면 되시구요총 소요시간은 딱! 20분 입니다!타바타 방식 전신 홈트오늘 또한 전신 홈트 이기 때문에타바타 방식을 추천드리겠고,20초간 동작 진행 후 10초간 휴식다음 동작 20초간 동작 진행 후 10초간 휴식하는 방식으로 전신을 한번씩 툭툭 건드려 줄거에요!오늘 진행할 동작은 총 5가지로가슴, 등, 어깨, 삼두, 하체 운동 을 진행 할 예정이며,좌측 이미지는 숙련자, 우측 초급자가 따라 할 수 있도록같은 동작을 두가지로 나눠 봤으니 바로 보면서운동 진행하러 가..........

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