이두운동 바벨컬

이두운동 바벨컬피지컬뷰티짐의 바벨컬 포스팅안녕하세요 청라PT 피지컬뷰티짐 입니다:)오늘은 이두운동의 대표적인 운동인 바벨컬 에 대하여포스팅을 진행하도록 하겠습니다!이두운동 바벨컬 타겟부위오늘배워 볼 상완이두근은 위팔 두 갈래근이라고도말하며, 바벨컬의 경우 상완이두근을 타깃하는 운동이며, 덤벨보다 고립감이 뛰어나 초급자분들에게강력 추천드리는 이두운동 중 하나 입니다.보조적으로 전완 굴곡근 즉 우리가 흔히 말하는아귀힘을 담당하는 부위또한 함께 트레이닝이 가능!바벨컬의 장점바벨컬의 경우 고중량을 다루기 용이한 운동으로상완이두근의 사이즈를 증가시키는데 매우 효과적이라선수분들이 시합전 볼륨감 있..........

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