청라PT 시선집중다리 만들기 어렵지 않아요!-레그 프레스- 레그 프레스란?안녕하세요 청라PT 피지컬뷰티짐 입니다 :)오늘은 시선집중 탄력있는 다리만들기 머신편'레그 프레스'에 대한 포스팅을 진행하도록 하겠습니다!레그 프레스는 말 그대로 '발로 밀다' 라는 동작을 본따상체의 개입을 최소화 하고 하체만을 이용하여다리 근력을 키우기 위해 개발된 머신 입니다. 프레스의 중요성사람은 평소 걸음을 걸을때 지면을 밀면서 내딛습니다.일상 생활 중 가장 많이 쓰는 근육들중 하나라 봐도무방 할 정도의 중요성이 높은 근육 동작이며,하체 운동 중 많은 관절을 이용하는 동작에 속하며레그 프레스만 꾸준히 하여..........
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