잘때 이렇게 자야 개운하게 일어날 수 있다

오늘은 최고의 수면 자세잠 안 올때 어떻게 해야 하는지비염있는 사람들은 어떻게 자야 하는지언제 자는게 좋은지를 알아볼거에요.이제는 곰돌이도 왠만큼 잠을 푹잘 수 있게 됬어요.하지만 가끔씩 잠이 안올 때 몸을 뒤척이게 된다고 하네요.잠을 자다 보면 뒤로 자야 되는지 앞으로 자야 되는지 옆으로 자야 되는지 고민이 된다고 해요.A B C D 중 어떤 자세가 제일 좋을까요?일단 오답부터 먼저 골라보지요.가장 안 좋은 자세는 C에요.저렇게 엎드려서 자면 허리 건강에 안 좋아요.B의 경우 처럼 자면 온몸에 체중이 분산되서 허리 건강에는 좋아요.하지만 코골이나 수면 무호흡증을 유발할 수 있어요.수면 무호흡증은 잘때 숨을 안 쉬는 거..........

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