[이수필라테스] 임신기의 영양과 운동 관련 편

이수필라테스 - 임신기의 영양과 운동 관련 편 안녕하세요! 건강을 지향하는 필라리에 필라테스 입니다! 이수 필라테스 필라리에 필라테스 에서 오늘은 임신기의 영양과 운동에 대해 알려드릴께요! 임신 기간 동안 적절한 영양상태를 유지하는 것이 임산부와 태아에 매우 중요한데요! 임신 중에는 다양한 생리적 변화로 인해 에너지와 모든 영양소의 필요량이 증가하게 되는데요~ 임신기의 대표적인 생리적 변화는? 1. 체중 증가, 2. 호르몬 분비량 증가 3. 적혈구 및 혈장량 증가(혈장량 증가로 인한 헤마토크리트와 헤모글로빈 농도 저하) 4. 심박출량 및 안정시 대사율 증가 임신시의 영양과 섭취기준은? 임신 중에는 태아와 모체의 새로운 조..........

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